Psykiske problemer:
Bevissthet og støtte

Ta initiativ, snakk med andre og ta vare på den psykiske helsen din.

 

Psykisk helse: Hvorfor det er viktig

Alle, uansett alder, kan rammes av psykiske problemer. Mange menn synes det er vanskelig å snakke om problemene sine og foretrekker å "lide i stillhet" heller enn å få hjelp når de trenger det, til tross for den skadelige effekten dette kan ha. Det er viktig å være proaktiv når det gjelder psykisk helse. Vær obs på risikofaktorer og symptomer, og hold kontakten med venner og familie.


 

Slik får du hjelp

Hvis du eller noen du kjenner sliter psykisk, er det å snakke med noen et viktig første skritt. Det kan være en lege, familie, venner eller en anonym person på en hjelpetelefon. Råd og effektive verktøy er tilgjengelig.

 

Få umiddelbar hjelp

Kirken SOS

 

Besøk nettstedet eller ring 22 40 00 40

 

Risikofaktorer

Flere faktorer har blitt knyttet til en økt risiko for å slite psykisk, inkludert:

  • Tidligere psykiske problemer i familien eller egen bakgrunn
  • Bruk av narkotika og alkohol
  • Alvorlig sykdom
  • Isolasjon eller ensomhet
  • Arbeidsløshet, hjemløshet, konflikt eller annen stressende livssituasjon

Hvis du føler at du eller noen du kjenner er i faresonen

Det er viktig at du sier noe. Kontakt legen din, en fagperson innen psykisk helse eller en av hjelpetjenestene opplistet ovenfor.